苫小牧市日新町でプライベートスタジオ「ボディリマインド」を運営するフィットネスインストラクター木田麻美さん（３８）が考案したストレッチのレッスンＤＶＤが９月から、インターネット上で販売されている。高齢者や長年運動から遠ざかっていた人などでも無理なく効果的に体を動かすことができるのが特長。コロナ禍で外出機会が減る中、多くの人に体づくりに役立ててほしいとしている。

　木田さんは数年前にレッスンを通じて「関節の痛みが原因でストレッチができなかったり、無理に運動して体を痛めたりする人が意外に多い」と気付き、体に備わる機能を無理なく呼び起こそうと運動メニューの研究をスタート。３年がかりでほぼ完成した。

　全国各地のフィットネスイベントなどで普及していたが、新型コロナの流行で中止が相次いだため、３月からオンラインレッスンを導入。インターネットを使わない高齢者などにも取り組んでもらおうと、ＤＶＤ化を決めた。

　ＤＶＤのタイトルは「無理ない動きで楽に緩む　魔法のスーパーストレッチ」。運動力学や人体の構造に基づいた動きで膝や股関節、首、肩などの関節を自然に緩ませる独自のストレッチ法を実演しながら解説している。先月から自身のブログやＳＮＳ（インターネット交流サイト）などで販売を始めているが、反響は予想以上という。

　木田さんは「今の自分の体の状況を知り、変化を感じながら取り組めるのがスーパーストレッチの特徴。コロナ禍で体を動かす機会が減っている今だからこそ、多くの人に実践してほしい」と話している。

　販売価格は４９５０円（税込み）。購入申し込みは木田さんのブログ（ｈｔｔｐｓ://ｙｕｍｅｂｌｏ.ｊｐ/ｆｉｔｎｅｓｓｋｉｄａ/）で受け付ける。