むかわ町は２日、同町道の駅「四季の館」で「こころのケア講演会」を開いた。「かうんせりんぐるうむかかし」（千歳市）の臨床心理士、河岸由里子さんを講師に迎え、心の健康について考えた。

　河岸さんは、震災後に起こる傾向について「最初はみんな同じ被災者で助け合いや支え合う気持ちがあるが、時間がたつことで他の問題が出てくる」と説明。一例として経済的問題から「改めて喪失感を感じ始める。災害によるストレスは家や生活が建て直されても、将来的な不安として残る」とし、やがて心身に影響を与えることを指摘した。

　また、地域で顔見知りだからこそできる▽声の掛け合い▽１人暮らしの人が孤立しないための活動―の必要性も強調。ただ「人と関わるのが苦手な人もいるので無理はしない」、新型コロナウイルス感染拡大の影響を踏まえながら「距離を保ちつつも、元気でいることを確認して」とも呼び掛けた。対応が悪い人や外に出たがらない人に対しては「嫌がらない程度の声掛けやあいさつだけでも変わってくる。態度に惑わされないで」とアドバイスを送った。

　この後、運動や入浴による発汗、映画などを見て泣く、歌などで大声を出す―といったストレスの発散法や呼吸法などもレクチャーした。

　講演会は復興支援の一環。当初は昨年３月の予定だったが、新型コロナウイルス感染拡大の影響で中止となり、改めて開催する運びとなった。