苫小牧地方法人会女性部会（中田博子会長）はこのほど、女活セミナーを市内表町のホテルで開いた。会員や市民約３０人が参加し、白老町在住のインド中央政府公認ヨーガ教師成田弥智代さんから心と体を解きほぐすヨガの手ほどきを受けた。

　女性が生き生きと日々を送る上で参考になる知識を伝える連続セミナー。ヨガ体験は３回目の企画。

　参加者は日常動作で丸まりがちな背中を伸ばしたり、凝り固まった肩甲骨を大きく動かしたり、ストレッチを交えたヨガの動きに挑戦。動作と動作の合間には目を閉じ、自分の体とじっくりと向き合う瞑想（めいそう）をした。

　成田さんは「ヨガは人と比べてうまい下手を競うのではなく、自分の体の変化や気持ち良さを味わうことが大切」と強調。「世の中に完璧な人はいない。自分の内面を見詰め、弱いところを認めることでけがもしにくくなる」と説いた。