◇こんな爽快感

　講師さんの声に合わせて体を動かす私は７４歳。苫小牧市保健センターで行われている健康教室の「簡単ステップ」に参加しました。１０センチほどの踏み台を使って前後左右へステップ。途中から腕の伸縮や片足でのステップも入り、こりゃ大変と、ばらばらな自分の動きに苦笑いです。リズミカルに動くご婦人に感心しながら、「いいぞ、いいぞ」と自分を励まし、講師さんに必死に食らいつきました。疲れ始めて時計を見るとまだ２０分。残り１５分ほどが踏ん張りどころです。講師さんの「あと４回ですよ」の声が妙に優しく聞こえました。４０分近く連続で動くのは正直つらく、簡単ではありませんでしたが、終わった後の爽快感は最高です。また機会があれば参加したいと思っています。

（苫小牧市・男性）

　◇花がたくさん

　育てている植物に、何と花が咲きました。花のように広がる葉っぱから花芽が伸び、小さな黄色い花がたくさん。必ず咲くわけではないので、とてもうれしいです。（苫小牧市・女性）

　◇読者の声、意見を募集しています。

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