苫小牧市と苫小牧保健所は４日、精神科医で、むかわ町国民健康保険穂別診療所副所長の香山リカ（本名・中塚尚子）さんを講師に迎え、「こころの健康づくり講演会」を市民会館で開いた。香山さんは「コロナ禍で悩んでいるのは自分だけではないからこそ、助け合わなければいけない」と呼び掛けた。

　会場とオンライン会議システム「ズーム」を合わせて１１０人が参加した。

　香山さんは自身の診察経験から「社会的に成功しているような人でも悩みを抱えている。人は他人のうわべしか見えていない」と語り、「自分と他者と比べることほど意味がないものはなく、健康にも悪い」と強調した。

　毎日の散歩であいさつを交わす老婦人とその愛犬が脳裏をよぎり、自殺を思いとどまったという患者の事例も紹介。「心配していると声を掛けたり、目を向けたりするだけで、人はもう少し生きてみようと思える」と話した。

　講演前には、苫小牧保健所の保健師古舘由貴さんが、東胆振地域で年に３０人前後が自ら命を絶っている現状を伝え、心の健康の大切さを訴えた。