苫小牧市内のフィットネスインストラクター木田麻美さん（３８）は、新型コロナウイルスの感染を避けるため家にこもりがちになっている人の運動不足を解消しようと、自宅でできる運動方法をインターネットで発信している。木田さんがストレッチなどを行う様子をリアルタイムで配信し、視聴者に一緒に運動してもらう取り組み。「体を動かすことで沈みがちだった気分がすっきりした」と、全国各地の視聴者から好評だ。

　新型コロナウイルスの影響で、木田さんが計画していた全国各地でのフィットネスレッスンが２月中旬以降、ほぼすべてがキャンセルに。木田さんは自宅で過ごす人たちの運動不足を危惧し、フィットネスクラブや施設に行かなくてもできるレッスンとして、３月１日、ネットでの動画配信を始めた。

　目の前に置いたスマートフォンを参加者に見立て、ストレッチや筋力トレーニングのやり方を実技を交えながら解説。それをインターネット交流サイト（ＳＮＳ）で生配信し、視聴者が自宅で木田さんや他の視聴者と一緒に運動することができるようにした。

　撮影場所には、自身が日新町で運営するプライベートスタジオ「フィットネスルーム　ボディリマインド」を使用。音楽に合わせて体を動かす運動のほか、首や股関節のストレッチ、筋力トレーニングなど、自宅で簡単に取り組める運動を約３０分間にわたって紹介。配信頻度はまちまちで、次の運動内容や配信の日時はＳＮＳ上で告知してきた。

　視聴者は当初、木田さんと面識のある人が中心だったが、口コミで全国に広まり、多い時には５０人が同時に視聴したという。臨時休校となった子どもと一緒に体を動かして気分転換が図れたという人や、運動不足で生じた体の違和感がなくなったという人からの感想が寄せられており、木田さんは「このような状況の中でも誰かの役に立ててよかった」と話す。

　今後も１週間に５、６本の動画配信を計画中だ。木田さんは「今重要なのは、自宅での『過ごし方』。ウイルスから身を守るためにも、より多くの人に、この取り組みを知ってもらいたい」と話す。動画はフェイスブック上で公開。問い合わせは、木田さんのブログやフェイスブックページで受け付けている。